حماية بشرتك ليست مجرد قضية تجميلية. هذا النسيج الحيوي هو الطبقة الدفاعية الأولى ضد مسببات الأمراض الغازية وكذلك أكبر عضو في جسمك.

إن الحفاظ على نضارتها وصحتها من الناحية الهيكلية له تداعيات على صحتك العامة - وتعزيز الكولاجين هو أفضل استراتيجية لحماية بشرتك - لكنني لا أريد التقليل من التأثير التجميلي للكولاجين.

عندما تنظر في المرآة وترى شخصاً بشعره وجلده نابضين بالحياة - والذي، بالمناسبة، يمكن أن يظل مضيئاً (في بعض الأحيان أكثر من ذلك!)

إذا كان به بعض التجاعيد وخطوط الضحك - تشعر بتحسن تجاه نفسك، مما يساهم لسعادتك وشعورك بالرفاهية. وهذا بدوره يمكن أن يساعدك على أن تكون والداً وشريكاً وصديقاً وزميلاً أفضل. ولا يوجد شيء سطحي في ذلك.

مع ذلك، فإن الزيوت الأساسية هي من العناصر الأساسية في روتين العناية بالبشرة.

الزيوت الأساسية مشتقة من النباتات، وتحتوي على كميات مركزة من المركبات النشطة التي تدعم بشكل طبيعي الاستجابة الصحية للالتهابات، وهي إحدى الطرق العديدة التي تعزز بها صحة الجلد.

فيما يلي نظرة على بعض من أفضل الزيوت الأساسية لشد البشرة والشيخوخة الصحية وجميع أنحاء البشرة النضرة. اكتشف لماذا وكيف يمكنهم حماية الكولاجين في بشرتك وكيفية استخدام الزيوت الأساسية للعناية بالبشرة بشكل صحيح.

أفضل 6 زيوت أساسية للبشرة

1. زيت اللبان

أظهرت الأبحاث أن هذا الزيت القديم يمكن أن يقلل من ظهور الندبات وعلامات التمدد، ويبدو أن له نفس التأثير على التجاعيد والخطوط الدقيقة.

وفقاً لدراسة حديثة، أوعز الباحثون إلى الأشخاص الخاضعين للدراسة بوضع زيت اللبان على جانب واحد من وجوههم لمدة ثلاثين يوماً. أظهر الجانب المعالج تحسناً ملحوظاً في أضرار أشعة الشمس وملمس الجلد والخطوط الدقيقة بالإضافة إلى زيادة في مرونة الجلد.

السر وراء فعاليته هو على الأرجح قدرته على مكافحة الالتهابات. اخلطي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت مع أجزاء متساوية من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا وضعيها على بشرتك.

2. زيت بذور الرمان

يوفر زيت بذور الرمان حماية قوية من أضرار أشعة الشمس، وفقاً للأبحاث، كما أنه يمنع الضرر المدمر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يحمي الكولاجين. ضع عدة قطرات على الجلد قبل وبعد التعرض للشمس.

3. زيت اللافندر

تظهر الأبحاث أن زيت اللافندر الأساسي يؤدي إلى إنتاج ثلاثة من أقوى مضادات الأكسدة في الجسم: الجلوتاثيون (المعروف باسم مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم)، الكاتلاز والأكسيد الفائق.

عندما تكون الخلايا تحت الضغط، بما في ذلك الخلايا الليفية، فإن الجلوتاثيون هو الذي ينقذ.

زيت اللافندر مفيد أيضاً في التئام الجروح، لأنه يحفز تكوين البروتين، بما في ذلك الكولاجين.

ضع بضع قطرات من زيت اللافندر على الجلد قبل النوم ؛ كما أنه يعزز النوم ويقلل من القلق!

4. زيت المر

يحتوي زيت المر، وهو مضاد قوي للالتهابات، على التربينويدات و sesquiterpenes، التي تتحكم في الالتهاب وتحارب الجذور الحرة أيضاً.

زيت المر هو جزء من روتين بشرتي اليومي (وزوجتي تشيلسي) لأنه يحمي أيضاً من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ويدعم بشرة نضرة ومتوهجة.

ضع بضع قطرات على بشرتك قبل النوم. (سوف يريحك أيضاً!)

5. زيت الجوجوبا

هذا ليس زيتاً أساسياً تقنياً، لكني أدرجه هنا لأنه مرطب بشكل رائع، ربما لأنه يحتوي على عدد من المكونات المفيدة مثل فيتامين هـ، ومركب فيتامين ب، والسيليكون، والكروم، والنحاس والزنك.

كما يمكن أن يعزز الكولاجين، وفقاً لدراسة حديثة، والتي أظهرت أن شمع الجوجوبا السائل، الذي يشبه الزيت، يحفز تكوين الخلايا الليفية من النوع الأول من الكولاجين في الجروح.

ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الجوجوبا على وجهك.

6. زيت ثمر الورد

هناك سبب وجيه لأن هذا الزيت (الذي ليس في الواقع زيتاً أساسياً) قد خلق اسماً لنفسه في عالم مكافحة التجاعيد.

زيت ثمر الورد مليء بفيتامين C، والذي، كما نعلم، يلعب دوراً حيوياً في إنتاج الكولاجين. ليس ذلك فحسب، بل هو أيضاً مصدر غني للأحماض الدهنية الأساسية، بما في ذلك الأوليك والبالمتيك واللينوليك وجاما لينوليك. يمكن أن يقوي الأظافر أيضاً.

ضع بضع قطرات على المناطق التي ترغب في تقويتها ودعمها.

الاحتياطات والأمان

قبل إضافة الزيوت الأساسية إلى نظامك اليومي، احرص على قراءة سلامة الزيوت العطرية حتى تعرف الزيوت الأساسية التي يمكن أن تلحق مباشرة ببشرتك، والزيوت الأساسية التي يجب تخفيفها، والزيوت التي يجب تجنبها أثناء الحمل، وما اذا كانت الزيوت الأساسية مضرة لبشرتك.

الأسئلة الشائعة حول الزيوت العطرية للبشرة

ماذا يحدث إذا وضعت الزيوت العطرية مباشرة على الجلد؟

لا ينبغي استخدام الزيوت العطرية مباشرة على الجلد.

لأن الزيوت الأساسية هي منتجات عالية التركيز، فلا ينبغي استخدامها مباشرة على الجلد. السبب الرئيسي هو أنه يمكن أن يهيج بشرتك ويتسبب في رد فعل بشرتك

ما هي الزيوت الأساسية التي لا يجب أن تضعها على وجهك؟

تعتبر زيوت الحمضيات، بما في ذلك الليمون والبرتقال والبرغموت، خطيرة بشكل خاص، لأنها يمكن أن تكون سامة ضوئية، مما يعني أنها تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسبب حروقاً وتقرحاً في الجلد.

من المعروف أيضاً أن زيوت لحاء القرفة والقرنفل والليمون والأوريغانو والنعناع والياسمين تسبب التهيج.

ما هو الزيت الأساسي الذي يبني الكولاجين؟

الزيوت الأساسية لنمو الكولاجين هي بذور الجزر والليمون واللبان وإبرة الراعي وزهر البرتقال . هذه الزيوت مفيدة للغاية لتجديد خلايا الجلد الصحية.

زيت بذور الجزر الأساسي غني بالبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على إصلاح الأنسجة التالفة وإعادة بناء الكولاجين تحت الجلد.

هل يمكنك وضع الكثير من الزيت العطري على بشرتك؟

يمكن أن يؤدي استخدام الزيوت الأساسية غير المخففة على البشرة الحساسة أو في فتحات الأنف إلى التهيج أو الحرق. قد يصاب الأشخاص المعرضون للإصابة أيضاً برد فعل تحسسي وطفح جلدي.

ما هو أفضل زيت ناقل يمتزج بالزيوت الأساسية؟

زيت جوز الهند المجزأ هو الزيت الناقل الأكثر شيوعاً للزيوت الأساسية، ولسبب وجيه.

زيت جوز الهند، المستخرج من ثمار شجرة جوز الهند، هو زيت فائق مليء بمضادات الأكسدة الطبيعية وهو في حد ذاته زيت ممتاز مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات.

هل يمكنك وضع الزيوت العطرية على شفتيك؟

الشفاه أكثر حساسية من أجزاء الجسم الأخرى. لهذا السبب، نقترح معدل تخفيف 5٪ عند استخدام الزيوت العطرية على الشفاه . هذا التخفيف لطيف على الشفاه، ولكنه فعال بدرجة كافية لتغذية ونقل الفوائد العديدة للزيوت الأساسية.