كيفية استخدام الزيوت العطرية بأمان
استخدام الزيوت العطرية في المنزل له فوائد عديدة. الزيوت ليست طبيعية وخالية من المواد الكيميائية فحسب، بل هي أيضًا فعالة جدًا من حيث التكلفة (توفير المال).
إذا كنت ترغب في صنع منتجات منزلية معطرة، مثل الصابون والشموع والعناية بالبشرة والعناية بالشعر. قبل استخدام الزيوت العطرية في المنزل، من المهم أن تعرف أنه في حين أن هذه الزيوت تقدم العديد من الفوائد، فمن الحكمة أيضًا أن تضع في اعتبارك أي مخاطر مرتبطة باستخدام الزيوت العطرية.
يشرح هذا الدليل كيفية استخدام الزيوت العطرية بأمان. ومع ذلك، نوصيك دائمًا بالتحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن أي من المخاطر المرتبطة باستخدام الزيوت العطرية.
ما هي المخاطر المحتملة لاستخدام الزيوت العطرية وكيف يمكن تجنبها؟
استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
على الرغم من أنه يجب توخي الحذر الشديد عند استخدام الزيوت العطرية إذا كنت حاملاً، فلا يزال بإمكانك الاستمرار في استخدامها طالما اتبعت الإرشادات العطرية.
تتجنب العديد من النساء الحوامل استخدام الزيوت العطرية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ثم يبدأن في إدخالها في الثلث الثاني من الحمل.
إذا كنت ترغب في استخدام الزيوت العطرية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية من طبيبك العام بشأن هذا الأمر.
فيما يتعلق بالزيوت التي يجب استخدامها وتلك التي يجب تجنبها أثناء الحمل، فإن معظم الزيوت جيدة للاستخدام بكميات صغيرة ولكن إذا كنت حاملاً، يجب تجنب استخدام جوزة الطيب وإكليل الجبل والريحان والياسمين والمريمية والورد والعرعر. .
يجب أيضًا تجنب استخدام الغار والأنجليكا والزعتر والكمون واليانسون والسترونيلا وأوراق القرفة.
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن اللافندر يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية، لذلك إذا كنت قلقة بشأن الإجهاض المبكر، فمن الأفضل تجنب استخدام اللافندر حتى الثلث الثاني من الحمل.
إذا كنتِ حاملًا وترغبين في استخدام الزيوت العطرية، فتأكدي من استخدام قطرة واحدة فقط في كل مرة ولفترة قصيرة. تأكد دائمًا من تخفيفه بشكل صحيح باستخدام زيت أساسي من اختيارك
حاولي خلط الروائح التي تستخدمينها حتى لا تستخدم نفس الزيت كل يوم لعدة أسابيع.
إذا كان لديك أي شك بشأن استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل، فمن الأفضل دائمًا اتباع نصيحة طبيبك.
الحساسية وردود الفعل التحسسية
يمكن أن تسبب الزيوت العطرية أحيانًا ردود فعل تحسسية إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.
نظرًا لأن هذه الزيوت مركزة وقوية، فلا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنها يمكن أن تسبب الحساسية من وقت لآخر.
في حين أن تفاعلات الحساسية غير شائعة إلى حد ما، فمن الحكمة أن تكون على دراية بالمخاطر، خاصة إذا كنت جديدًا إلى حد ما في استخدام الزيوت العطرية في المنزل.
قد تعاني من تهيج الجلد بعد استخدام الزيوت العطرية أو الحساسية في مناطق معينة من الجسم. لتقليل مخاطر الحساسية، نوصيك دائمًا بتخفيف الزيت بشكل صحيح وعدم تركه على بشرتك لفترات طويلة من الزمن.
إذا لاحظت أن بشرتك قد أصبحت متهيجة أو حساسة، فمن الأفضل تجنب استخدام الزيوت العطرية على بشرتك حتى يتم تطهير المنطقة المصابة.
إذا كنت تعتقد أن لديك رد فعل تحسسي تجاه زيت عطري، تحدث مع طبيبك الذي سيقدم لك بعض النصائح.
دخول الزيت عطري في العينين
عادةً ما يكون استخدام الزيوت العطرية في المنزل آمنًا جدًا ولكن من المحتمل دخول أي بقايا زيت في عينيك.
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فعليك توخي الحذر من أن أصابعك لم تتلامس مع الزيت قبل وضع العدسات اللاصقة مباشرة.
إذا دخل زيت عطري في عينك، فمن المهم أن تتصرف بسرعة.
معظم الزيوت العطرية المخففة ستؤذي العينين. في حالة وقوع حوادث اغسلها بالماء الدافئ النظيف أو اغسلها على الفور بالحليب البارد كامل الدسم أو الزيت النباتي لتخفيفها.
إذا كنت تعتقد أن الزيت العطري قد تسبب في ضرر، فاستشر طبيبك الذي سيُلقي نظرة فاحصة على عينك.
اعتبارات السلامة العامة لاستخدام الزيوت العطرية
- احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال.
- تأكد من اغلاق الزجاجة بإحكام بحيث لا يتمكن الطفل من خلع الغطاء وشرب المحتويات.
- لا تستخدمه مباشرة على العين أو بالقرب منها.
- معظم الزيوت العطرية المخففة ستؤذي العينين.
- لا تضع زيتًا عطريًا مركزا (بدون تخفيف) على الجلد، ما لم ينصح خبير بخلاف ذلك.
- لغسل اليدين من الزيت المركز، استخدم كريمًا أو زيتًا نباتيًا للتخفيف، وضع الصابون، واغسل بالماء الدافئ؛ كرر أكثر من مرة.
- لا تفترض أبدًا أن الزيت العطري سيكون له نفس خصائص النبات الذي يتم الحصول عليه منه.
- يجب أن يتم تناول أي زيت أساسي (فقط تحت إشراف مستشار صحي محترف) ولا تتجاوز الكمية المقترحة أبدًا.
- يجب دائمًا استخدام الزيوت العطرية المخففة على مساحة كبيرة من الجسم.
- يمكن أن تسبب بعض الزيوت العطرية الصداع والغثيان والشعور العام بعدم الارتياح؛ اشرب الكثير من الماء، استنشق الهواء نقي، خذ فترات متكررة من الراحة.
- لا تقود سيارة فورًا بعد علاج الاسترخاء.
- تنظيم وتيرة استخدام الزيوت العطرية. إذا تم استخدامه يوميًا على مدار أسبوعين، فامنح مهلة أسبوع قبل بدء العلاج مرة أخرى.
- قلل من فرص حدوث حساسية من الاستخدام المستمر لنفس الزيت على مدى عدة سنوات وذلك من خلال اختيار زيوت مختلفة. هذا يعطي الجسم استراحة من الاستخدام المستمر.
- إذا لوحظ أي نوع من الطفح الجلدي عند استخدام زيت عطري معين، فتوقف عن استخدامه على الفور وجرب زيتًا آخر.
احتياطات الاستخدام اليومي للزيوت العطرية
- عند العمل يوميًا بالزيوت العطرية، اتبع هذه الاحتياطات:
- استخدم فقط الزيوت العطرية الآمنة في التخفيف، وتجنب ملامسة الزيوت المركزة (عن طريق ارتداء القفازات عند التعبئة)
- تأكد من وجود تهوية كافية.
- خذ فترات راحة متكررة.
- تجنب وضع الزيوت بالقرب من المناطق الحساسة (الأنف والوجه والعنق).
- قم بتغيير العناصر العطرية التي تعمل معها يوميًا.
- تجنب الزيوت المسببة للحساسية إذا أصبحت اليدين متشققة أو مؤلمة.
على الرغم من أن المخاطر المرتبطة باستخدام الزيوت العطرية ضئيلة، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا. لمزيد من النصائح حول الاستخدام الصحيح للزيوت العطرية، اتصل بخبير العلاج بالروائح الذي سيرشدك إلى كيفية استخدامها بأمان في المنزل.
