التهاب الجيوب الأنفية: الأسباب والأعراض + 7 علاجات طبيعية
ما هو التهاب الجيوب الأنفية؟
التهاب الجيوب الأنفية هو حالة شائعة تلتهب فيها بطانة الجيوب الأنفية. عادة ما يحدث بسبب عدوى فيروسية وغالباً ما يتحسن في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
الجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء خلف عظام الوجنتين والجبهة.
عادة ما يتم تصريف المخاط الذي تفرزه الجيوب الأنفية إلى أنفك من خلال قنوات صغيرة. في التهاب الجيوب الأنفية، يتم حظر هذه القنوات بسبب التهاب (تورم) بطانة الجيوب الأنفية.
العلامات والأعراض
يحدث التهاب الجيوب الأنفية عادةً بعد عدوى الجهاز التنفسي العلوي، مثل الزكام . إذا كنت تعاني من نزلة برد مستمرة وظهرت لديك الأعراض التالية، فقد تكون مصاباً بالتهاب الجيوب الأنفية.
تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية:
- مخاط أو إفرازات خضراء أو صفراء من أنفك
- انسداد الأنف
- ألم حول الخدين أو العيني أو الجبهة
- صداع الجيوب الأنفية
- ارتفاع في درجة الحرارة (حمى) إلى 38 درجة مئوية (100.4 فهرنهايت) أو أكثر
- وجع في الأسنان
- انخفاض حاسة الشم
- النفس الكريه (رائحة الفم الكريهة)
قد يكون الأطفال المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية عصبيين ويتنفسون من خلال أفواههم ويواجهون صعوبة في الرضاعة (كما لو كانوا مصابين بنزلة برد).
غالباً ما تختفي أعراض التهاب الجيوب الأنفية في غضون أسابيع قليلة (التهاب الجيوب الأنفية الحاد)، على الرغم من أنها قد تستمر في بعض الأحيان لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر (التهاب الجيوب الأنفية المزمن).
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كانت أعراضك خفيفة وتتحسن، فلن تحتاج عادةً إلى زيارة طبيبك العام ويمكن أن تعتني بنفسك في المنزل.
راجع طبيبك إذا:
- أعراضك شديدة أو تزداد سوءاً
- لم تبدأ أعراضك في التحسن بعد حوالي 7-10 أيام
- كنت تعاني من نوبات التهاب الجيوب الأنفية بشكل متكرر
عادة ما يكون طبيبك العام قادراً على تشخيص التهاب الجيوب الأنفية من الأعراض وفحص الجزء الداخلي من أنفك.
إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية الحاد أو المتكرر، فقد يحولونك إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة.
كيف يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية
يشعر معظم المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية بالتحسن في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ويمكنهم الاعتناء بأنفسهم في المنزل.
يمكنك تخفيف الأعراض عن طريق:
- تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
- استخدام مزيلات احتقان الأنف – لا ينبغي استخدامها لأكثر من أسبوع، لأن هذا قد يزيد الأمور سوءاً
- حمل الكمادات الدافئة على وجهك
- تنظيف الجزء الداخلي من أنفك بانتظام بمحلول ملحي – يمكنك صنع ذلك في المنزل بنفسك أو استخدام أكياس من المكونات المشتراة من الصيدلية
إذا لم تتحسن الأعراض أو ازدادت سوءاً، فقد يصف لك الطبي المضادات الحيوية أو رذاذ الكورتيكوستيرويد أو القطرات لمعرفة ما إذا كانت تساعد.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد تجربة هذه العلاجات، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لإجراء عملية جراحية لتحسين تصريف الجيوب الأنفية.
ما الذي يسبب التهاب الجيوب الأنفية؟
عادة ما يكون التهاب الجيوب الأنفية نتيجة لانتشار فيروس البرد أو الأنفلونزا إلى الجيوب الأنفية من الشعب الهوائية العلوية. فقط عدد قليل من الحالات هي التي تسببها البكتيريا التي تصيب الجيوب الأنفية.
يمكن أن تسبب العدوى الفطرية أو الأسنان المصابة أحياناً التهاب الجيوب الأنفية.
ليس من الواضح بالضبط ما الذي يجعل التهاب الجيوب الأنفية مزمناً (طويل الأمد)، ولكنه مرتبط بما يلي:
- الحساسية والحالات ذات الصلة، بما في ذلك التهاب الأنف التحسسي والربو وحمى القش
- الزوائد الأنفية (زوائد داخل الأنف)
- التدخين
- ضعف جهاز المناعة
قد يؤدي التأكد من التحكم الجيد في الحالات الأساسية مثل الحساسية والربو إلى تحسين أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
كيف تعالج التهاب الجيوب الأنفية؟
لا يحتاج معظم المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية إلى زيارة طبيبهم العام. تحدث الحالة عادةً بسبب عدوى فيروسية تختفي من تلقاء نفسها.
إذا كانت الحالة شديدة أو ساءت أو لم تتحسن (التهاب الجيوب الأنفية المزمن)، فقد تحتاج إلى علاج إضافي من طبيبك العام أو أخصائي المستشفى. قد يكون من الصعب علاج ذلك وقد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تشعر بالتحسن.
الاعتناء بنفسك في المنزل
إذا كانت أعراضك خفيفة واستمرت أقل من أسبوع أو نحو ذلك، فيمكنك عادةً الاعتناء بنفسك دون رؤية طبيبك.
قد تساعدك النصائح التالية على الشعور بالتحسن حتى تتعافى:
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والأيبوبروفين لتخفيف ارتفاع درجة الحرارة والألم – تحقق من النشرة المرفقة بالدواء أولاً للتحقق من أنها مناسبة، ولا تعط الأسبرين للأطفال دون سن 16 عاماً.
- استخدم بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان أو القطرات التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في انسداد أنفك والسماح لك بالتنفس بسهولة أكبر – لا ينبغي استخدامها لأكثر من أسبوع في المرة الواحدة.
- ضع كمادات دافئة على وجهك لتهدئة الألم والمساعدة في تصريف المخاط من الجيوب الأنفية.
- قم بتنظيف الجزء الداخلي من أنفك بانتظام بمحلول الماء المالح للمساعدة في انسداد أنفك وتقليل إفرازات الأنف.
تنظيف الجزء الداخلي من الأنف
يمكنك تنظيف الجزء الداخلي من أنفك إما باستخدام محلول ماء مالح محلي الصنع أو محلول مصنوع من أكياس من المكونات المشتراة من الصيدلية.
لتحضير المحلول في المنزل، اخلط ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في نصف لتر من الماء المغلي الذي تُرك ليبرد. لشطف أنفك:
- اغسل وجفف يديك
- قف فوق مغسلة، وكوب كف يد واحدة واسكب كمية صغيرة من المحلول فيها
- استنشق الماء في فتحة أنف واحدة في كل مرة
- كرر هذه الخطوات حتى تشعر أنفك بمزيد من الراحة (قد لا تحتاج إلى استخدام كل المحلول).
- يجب عليك عمل حل جديد كل يوم.
- لا تعيد استخدام المحلول الذي تم إعداده في اليوم السابق.
تتوفر أيضاً أجهزة خاصة يمكنك استخدامها بدلاً من يدك للصيدليات. إذا اخترت استخدام أحدهما، فتأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة حول استخدامه وتنظيفه.
علاجات الطبيب
راجع طبيبك إذا كانت أعراضك شديدة، ولم تبدأ في التحسن في غضون 7 إلى 10 أيام، أو أنها تزداد سوءاً.
قد يوصي الطبيب بعلاج إضافي باستخدام قطرات أو بخاخات الكورتيكوستيرويد أو المضادات الحيوية .
إذا لم تساعد هذه العلاجات، فقد يحيلك طبيبك العام إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة (ENT) لإجراء تقييم ومناقشة ما إذا كانت الجراحة خياراً مناسباً.
القطرات أو بخاخات الكورتيكوستيرويد
الستيرويدات القشرية، المعروفة أيضاً باسم المنشطات، هي مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب.
إذا كانت لديك أعراض مستمرة من التهاب الجيوب الأنفية، فقد يصف طبيبك قطرات أو بخاخات ستيرويد للأنف للمساعدة في تقليل التورم في الجيوب الأنفية. قد تحتاج إلى استخدامها لعدة أشهر.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة تهيج الأنف والتهاب الحلق ونزيف الأنف .
المضادات الحيوية
إذا اعتقد طبيبك أن الجيوب الأنفية قد تكون مصابة بالبكتيريا، فسوف يصف لك مجموعة من أقراص أو كبسولات المضادات الحيوية لعلاج الالتهاب.
ستحتاج عادةً إلى تناول هذه الأدوية لمدة أسبوع، على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد يتم وصف دورة أطول.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة للمضادات الحيوية الشعور بالغثيان والإسهال وآلام البطن (البطن) .
الجراحة
إذا لم تتحسن الأعراض على الرغم من تجربة العلاجات المذكورة أعلاه، فقد يوصى بنوع من الجراحة يسمى جراحة الجيوب الأنفية الوظيفية بالمنظار (FESS). هذا إجراء لتحسين تصريف المخاط من الجيوب الأنفية.
عادة ما يتم إجراء FESS تحت التخدير العام . أثناء الإجراء، يقوم الجراح بإدخال منظار داخلي في أنفك, وهو أنبوب رفيع مع عدسة في أحد طرفيه يكبر الجزء الداخلي من أنفك. سيسمح للجراح برؤية فتحة الجيوب الأنفية وإدخال أدوات جراحية صغيرة.
سيقوم الجراح بعد ذلك إما بما يلي:
- إزالة أي أنسجة، مثل الزوائد الأنفية (الزوائد)، التي تسد الجيوب الأنفية المصابة
- نفخ بالوناً صغيراً في ممرات التصريف من الجيوب الأنفية لتوسيعها، قبل تفريغ البالون وإزالته (يُعرف هذا باسم تمدد قسطرة البالون)
مضاعفات التهاب الجيوب الأنفية
المضاعفات عند الأطفال
تعد مضاعفات التهاب الجيوب الأنفية أكثر شيوعاً عند الأطفال منها لدى البالغين. إذا كان طفلك يعاني من التهاب الجيوب الأنفية وتورم حول عظم الوجنة أو الجفن، فقد يكون ذلك التهاب بكتيري في الجلد والأنسجة الرخوة أو التهاب في الأنسجة المحيطة بالعين.
إذا لاحظت هذه الأعراض، اصطحب طفلك لرؤية طبيبك، والذي قد يحيله إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة.
إصابة العظام
عندما تكون الحالة شديدة، غالباً ما تكون المضادات الحيوية قادرة على التحكم في انتشار الالتهاب إلى العظام القريبة. ومع ذلك، في حالات نادرة جداً (حوالي واحد من كل 10000)، يمكن أن ينتشر الالتهاب إلى المنطقة المحيطة بالعين أو العظام أو الدم أو الدماغ.
تشخيص التهاب الجيوب الأنفية
يمكن لطبيبك العام عادة تشخيص التهاب الجيوب الأنفية من أعراضك.
يحدث التهاب الجيوب الأنفية غالباً بسبب عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، ويتم تشخيصه بناءً على وجود:
- انسداد الأنف أو سيلان الأنف مع ألم في الوجه
- انخفاض أو فقدان حاسة الشم
- فقدان حاسة الشم (أكثر شيوعاً)
- ألم الوجه أقل شيوعاً في التهاب الجيوب الأنفية المزمن (المستمر).
إذا كان التهاب الجيوب الأنفية شديداً أو استمر في العودة، فقد يحيلك طبيبك إلى اختصاصي الأذن والأنف والحنجرة (ENT) الذي سيجري اختبارات لتحديد السبب الأساسي.
العلاجات الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية
1. أهم الأطعمة والمشروبات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
- الماء: الترطيب الكافي هو المفتاح لطرد الفيروس من جسمك. حاول أن تشرب الماء كل ساعتين.
- مرق الدجاج مع الخضار: يساعد هذا العلاج التقليدي في تهدئة تجاويف الأنف والجهاز التنفسي ، إلى جانب توفير المعادن المهمة.
- الفجل: الفجل لديه قدرته القوية على تنظيف الممرات الأنفية. امزج بعض الفجل مع الليمون لجعله أكثر قوة.
- الزنجبيل – اصنع شاي الزنجبيل وأضف العسل الخام للمساعدة في التعافي.
- الثوم والبصل – كلاهما يساعد على تعزيز وظيفة المناعة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج – يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى تعزيز جهاز المناعة وتسريع الشفاء من التهاب الجيوب الأنفية.
2. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
- السكر: يقلل من خلايا الدم البيضاء التي تساعد في مكافحة الالتهاب.
- منتجات الألبان: الحليب ومنتجات الألبان الأخرى تنتج المخاط لذا من الأفضل تجنبها.
- الدقيق والحبوب المكررة: يمكن أن تؤدي جميع الحبوب المكررة إلى زيادة إنتاج المخاط.
- الملح: بدون تناول كمية كافية من الماء، يمكن أن يتسبب الملح في الجفاف ويبطئ التئام التهاب الجيوب الأنفية.
3. زيت الأوريجانو
يحتوي زيت الأوريجانو على مركبين قويين من كارفاكرول وثيمول لهما خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. يُوصى بـ 500 ملليجرام من زيت الأوريجانو أربع مرات في اليوم. لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الأوريجانو إلى وعاء كبير من الماء المغلي مسبقاُ.
قم بتغطية رأسك بمنشفة لإنشاء خيمة للاحتفاظ بالبخار (مع الحرص على عدم حرق نفسك) وأغمض عينيك وضع وجهك فوق القدر (على مسافة آمنة من الماء الساخن) واستنشق البخار المعطر لبضع دقائق.
سيساعد ذلك على تنظيف الممرات الأنفية ويمكن تكراره عدة مرات في اليوم.
4. فيتامين سي
فيتامين ج ضروري لوظيفة الجهاز المناعي بشكل صحيح، وهو النظام الذي يحمي جسمك من الإصابة بالعدوى ويساعد جسمك أيضاً على محاربة الالتهاب بمجرد إصابتك به.
كمضاد للأكسدة، يساعد فيتامين ج أيضاً في حماية خلايانا من أضرار الجذور الحرة.
توجد الجذور الحرة في الأشياء التي يمكن أن تسهم بشكل شائع في الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية مثل تلوث الهواء ودخان السجائر.يُوصى بـ 1000 ملليغرام من فيتامين سي ثلاث مرات في اليوم.
5. الثوم
الثوم هو أحد أفضل المضادات الحيوية في الطبيعة. نظرًا لأن نزلات البرد غالبًا ما تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، فإن الثوم طريقة رائعة ليس فقط لعلاج عدوى الجيوب الأنفية بشكل طبيعي ، ولكن للوقاية منها في المقام الأول.
في إحدى الدراسات ، تناول الأشخاص مكملات الثوم أو دواء وهمي لمدة 12 أسبوعًا خلال موسم البرد (بين نوفمبر وفبراير). كان الأشخاص الذين يتناولون الثوم أقل عرضة للإصابة بنزلة برد، وإذا أصيبوا بنزلة برد، فإنهم يتعافون بشكل أسرع من مجموعة الدواء الوهمي.
أولئك الذين لم يتناولوا الثوم (مجموعة الدواء الوهمي) لديهم احتمالية أكبر للإصابة بأكثر من نزلة برد واحدة خلال فترة العلاج التي استمرت 12 أسبوعًا. وتعزو الدراسة قدرة الثوم على منع فيروس نزلات البرد إلى مكون نجمه النشط بيولوجياً ، وهو الأليسين.
لتعزيز الصحة العامة للبالغين، توصي منظمة الصحة العالمية بجرعة يومية من 2 إلى 5 جرام (حوالي فص واحد) من الثوم الطازج ، و 0.4 إلى 1.2 جرام من مسحوق الثوم المجفف، و 2 إلى 5 ملليجرام من زيت الثوم، و 300 إلى 1000 ملليجرام. من مستخلص الثوم، أو تركيبات أخرى تساوي 2 إلى 5 ملليغرام من الأليسين.
6. حمام البخار
سواء كان ذلك مرطباً أو رذاذاً للأنف بمحلول ملحي أو الجلوس في حمام مملوء بالبخار، فإن إضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء يمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان.
يمكنك شراء بخاخ محلول ملحي للأنف واستخدامه عدة مرات في اليوم (باتباع تعليمات العبوة).
استنشاق البخار مفيد بشكل خاص في تقليل صداع الجيوب الأنفية.
7. الزيوت الأساسية
لتنظيف الجيوب الأنفية بشكل طبيعي، يمكن أن يكون استخدام زيت الأوكالبتوس وزيت النعناع فعالاً للغاية.
يمكن لهذه الزيوت العطرية أن تفتح الجيوب الأنفية بشكل طبيعي وتزيل المخاط وتقضي على الالتهابات.
افرك قطرة واحدة من كل زيت على سقف الفم (افعل ذلك فقط بالزيوت الأساسية المخصصة للطعام). ثم اشرب الماء.
فكرة رائعة أخرى هي نشر الزيوت العطرية في الهواء حتى تتمكن من استنشاقها
الأسئلة الشائعة حول التهاب الجيوب الأنفية
كيف أعرف أنني مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية؟
- مخاط سميك أو أصفر أو أخضر من الأنف (سيلان الأنف) أو أسفل الحلق (تصريف أنفي خلفي)
- انسداد الأنف (احتقان) مما يسبب صعوبة في التنفس من خلال أنفك.
- الألم والضغط حول عينيك أو خديك أو أنفك أو جبهتك يزداد سوءًا عند الانحناء.
كيف يمكنك علاج التهاب الجيوب الأنفية بنفسك؟
- الحصول على قسط وافر من الراحة.
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين (لا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 16)
- تجنب مسببات الحساسية وعدم التدخين.
- تنظيف أنفك بمحلول الماء المالح لتخفيف الاحتقان.
ما الذي يسبب التهاب الجيوب الأنفية؟
إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف، فمن المرجح أن تصاب بعدوى الجيوب الأنفية من البكتيريا أو العفن. الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية هي نزلات البرد والحساسية الموسمية والأورام الحميدة الأنفية أو انحراف الحاجز الأنفي.
كيف يمكنني علاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي؟
- الراحة. ستساعد الراحة جسمك في مكافحة الالتهاب والتعافي سريعاً.
- شرب السوائل. واصل شرب السوائل بكميات كبيرة.
- استعمال الكمادات الدافئة. قد تساعد الكمادة الدافئة على أنفك وجبينك في التخفيف من الضغط على جيوبك الأنفية.
- ضع مِنْشفة على رأسكَ مع استنشاق البخار الصاعد من وعاء به مياه ساخنة. أَبْقِ البخار مُوَجَّهًا نحو وجهك. أو خُذْ حمامًا دافئًا واستنشِقِ الهواء الدافئ والرطب. سوف يُساعد ذلك في تخفيف الألم وإسالة المخاط.
- استخدم بخاخ مُصمَّمَ خصيصاً لغسيل الأنف للمساعدة في تنظيف جيوبك الأنفية.
ما الذي يجب تجنبه في حالة التهاب الجيوب الأنفية؟
تجنب منتجات الألبان إذا كان لديك نوبات سابقة من التهابات الجيوب الأنفية . حاول أيضاُ تجنب السكر المكرر لأنه يساعد على الالتهابات ويزيد من إنتاج المخاط.
الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها تشمل الطماطم (تحتوي على الهستامين) والشوكولاتة والجبن والغلوتين والفواكه مثل الموز ، والتي يمكن أن تسبب الاحتقان.
هل التهاب الجيوب الأنفية مرتبط بالإجهاد؟
يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الجيوب الأنفية بشكل غير مباشر عن طريق زيادة قابلية تعرضك لمجموعة من المشكلات الصحية التي تؤدي بدورها إلى تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية .
يمكن أن يضعف الإجهاد المستمر جهاز المناعة في الجسم ، مما يجعلك أكثر عرضة لتأثيرات مسببات الحساسية ، وكذلك الجراثيم والبكتيريا والفيروسات والالتهابات.
ماذا يحدث إذا تركت التهاب الجيوب الأنفية دون علاج؟
تستمر معظم التهابات الجيوب الأنفية من يومين إلى بضعة أسابيع وهي ليست مصدر قلق طبي خطير ، ولكن إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى مزيد من المضاعفات مثل السلائل الأنفية ، وانحراف الحاجز الأنفي ، والحساسية الخطيرة .
هل يمكن الشفاء التام من التهاب الجيوب الأنفية؟
أحيانًا يكون االشفاء التام لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن وصداع الجيوب الأنفية ممكنًا ، ولكن هذا يعتمد على أسباب إصابتك .
إذا كان التهاب الجيوب الأنفية عندك مرتبطًا بالحساسية ، فيمكنك تجربة اختبار الحساسية لمعرفة السبب ثم اتخاذ خطوات لتجنب المسبب.
ماذا يمكنني أن أشرب لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية؟
تتضمن أمثلة السوائل التي يجب شربها عندما يكون الشخص مصابًا بعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:
- الماء العادي.
- الماء الساخن مع الليمون أو العسل أو الزنجبيل.
- شاي الاعشاب.
- المرق بأنواعه.
ما هي الخضار والفواكه الجيدة للجيوب الأنفية؟
تناول مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفواكه الملونة مثل التوت والكيوي واليقطين والبابايا والبطاطا الحلوة والأناناس كلها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
يحتوي الأناناس أيضًا على إنزيمات تعمل على تكسير الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب.
